📍 基本信息
| 📅 日期 | 2026/9/19（六）— 10/22（四）· 34天 |
| 🏠 住宿 | Dash Living 新宿三丁目 SYFORME |
| 🏢 办公 | Google 涩谷 · 副都心线直达6分钟 |
| ✈️ 返程 | 10/22 下午5点 · 羽田机场 |
| 👥 同行 | 2人结伴（周末4人团） |
🗺️ 快速导航
📅 整体日程概览
| 阶段 | 日期 | 天数 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 抵达周末 | 9/19-20（六日） | 2天 | 安顿、熟悉环境 |
| 工作周1 | 9/21-25（一~五） | 5天 | 上班 + 晚间探索 |
| 周末1 | 9/26-27（六日） | 2天 | 箱根（Hakone）+ 富士山（Mt. Fuji） |
| 工作周2 | 9/28-10/2（一~五） | 5天 | 上班 + 晚间探索 |
| 周末2 | 10/3-4（六日） | 2天 | 伊豆半島（Izu Peninsula） |
| 工作周3 | 10/5-9（一~五） | 5天 | 上班 + 晚间探索 |
| 周末3 | 10/10-11（六日） | 2天 | 上高地（Kamikochi）🍁 秋色最佳 |
| 工作周4 | 10/12-15（一~四） | 4天 | 上班 + 晚间探索 |
| 退房+出发 | 10/16（五） | 1天 | 退房→羽田寄存行李→上班→早下班→田辺 |
| 假期 | 10/16-22 | 7天 | 熊野古道（Kumano Kodo）中辺路全线 |
🌟 精华体验推荐 TOP 10
| 排名 | 体验 | 时间 | 为什么不能错过 |
|---|---|---|---|
| 1 | 熊野古道中辺路徒步 | 10/16-21 | 世界仅有的两条朝圣道世界遗产之一，集齐熊野三山 |
| 2 | 上高地秋色徒步 | 10/10-11 | 北阿尔卑斯山谷红叶+雪山，日本最壮丽的秋景 |
| 3 | 河口湖看富士山 | 9/26 | 弥补上次没看到的遗憾！9月底晴天率高 |
| 4 | 箱根温泉一泊二食 | 9/26 | 泡露天温泉、穿浴衣、吃怀石料理，最经典的日式体验 |
| 5 | 九月大相扑锦标赛 | 9/19-28 | 在两国国技馆现场看相扑，当日券约2,000日元起 |
| 6 | 城ヶ崎海岸断崖绝壁 | 10/3 | 翻越古都后山的森林小径，然后在海边看日落 |
| 7 | 新宿黄金街酒吧巡游 | 工作日晚 | 200+家微型酒吧，每家只有5个座位，和老板聊天 |
| 8 | 汤之峰温泉壶汤 | 10/18 | 世界遗产温泉！轮流制30分钟私汤，朝圣途中泡汤 |
| 9 | 那智瀑布 + 三山集齐 | 10/20-21 | 133米日本第一名瀑，走完全程集齐三大社的成就感 |
| 10 | SHIBUYA SKY 日落 | 9/20 | 涩谷230米高空360度露天展望台看东京日落 |
[!TIP] 九月大相扑锦标赛（September Grand Sumo Tournament） 通常9月中~下旬在两国国技馆（Ryogoku Kokugikan）举行，为期15天。你9/19抵达可能赶上最后几天（“千秋乐”大结局通常在月末最后一个周日）！ - 当日券：约2,000日元起，当天早上7:45在国技馆售票窗口排队购买（自由席） - 交通：新宿三丁目 → 两国（Ryogoku），都营大江户线直达约15分钟 - 现场可以吃相扑火锅（Chanko Nabe），看完比赛后在国技馆周边的相扑火锅店吃晚餐是经典体验
🗺️ 周末行程地图
🛬 抵达周末（9/19-20）
9/19（六）— 抵达日
- 到达后前往新宿三丁目（Shinjuku-sanchome）公寓办理入住
- 附近便利店采购生活必需品（洗漱用品、饮料等）
- 如果精力不错：新宿御苑（Shinjuku Gyoen） 散步（闭园前），或逛伊势丹百货（Isetan） 地下食品层
- 晚餐推荐：思出横丁（Omoide Yokocho）（新宿西口小巷，怀旧烤串街，也叫 Memory Lane）
9/20（日）— 熟悉环境
- 上午：明治神宫（Meiji Jingu Shrine） + 代代木公园（Yoyogi Park）（从新宿走过去约15分钟）
- 午餐：原宿竹下通（Harajuku Takeshita Street）/ 表参道（Omotesando）区域
- 下午：涩谷（Shibuya） 踩点（找到办公室位置），逛涩谷 Scramble Square、SHIBUYA SKY 展望台（日落时分最佳）
- 晚餐：涩谷醉汉横丁（Nonbei Yokocho）（怀旧居酒屋小巷）
- 办理 Suica/PASMO 交通卡（机场到达时或车站都可以）
♨️ 周末1：箱根温泉两日游（Hakone 2-Day Tour）（9/26-27）
全面专注于箱根的经典温泉与自然探索——从火山大涌谷到芦之湖海贼船，尽情享受箱根名汤与怀石料理！
第1天（9/26 六）— 箱根大环线 + 仙石原芒草草海 + 温泉入住
- 交通: 新宿（Shinjuku）→ 箱根汤本（Hakone-Yumoto），小田急浪漫特快（Romancecar 特急），约1.5小时
- 上午：凭 箱根周游券（Hakone Pass）搭乘箱根登山电车 → 游览 雕刻之森美术馆 → 强罗（Gora）午餐（豆腐胜面）
- 下午：强罗 → 箱根空中缆车 → 大涌谷（Owakudani）（吃黑鸡蛋观火山蒸汽） → 缆车至 桃源台（Togendai）
- 傍晚：桃源台乘巴士 5 分钟至仙石原入住 箱根山景旅馆（Mount View Hakone），步行 10 分钟漫步 仙石原芒草草原（观夕阳金色草海），[选游] 紧邻的 玻璃之森美术馆，晚间享用乳白硫磺温泉与怀石料理
第2天（9/27 日）— 箱根神社 + 成川美术馆 + 湖畔步道 + 海贼船
- 晨起：仙石原乘巴士直达元箱根，游览 箱根神社 参道与芦之湖水上 平和鸟居
- 上午：游览元箱根港旁 成川美术馆（Narukawa Art Museum），在巨幅观景窗前饮茶远眺芦之湖与富士山，随后漫步 芦之湖湖畔步道
- 下午：搭乘 芦之湖海贼船 畅游游湖，随后返回 箱根汤本老街 品尝美食与购买寄木细工，搭浪漫特快返回新宿
预算: 箱根周游券 ¥6,100 + 浪漫特快加价 ¥1,110 + 温泉旅馆 ¥15,000-30,000/人 = 约¥22,210-37,210/人
♨️ 周末2：伊豆半島（Izu Peninsula）温泉 + 海岸絶景（10/3-5）
工作一周后最好的放松方式——温泉旅馆一泊二食！伊豆半島以温泉、火山海岸地形和新鲜海鲜闻名，是东京人最爱的周末度假胜地。
Day 0（10/2 五晚·可选）— 新宿→热海
- 交通: 新宿→热海（Atami），JR东海道线，约2小时，¥1,980（Suica直接刷卡）
- 推荐 18:30 出发，20:30 到达热海，入住温泉旅馆
- 晚餐：旅馆一泊二食（怀石料理 + 金目鯛）
第1天（10/3 六）— 城ヶ崎海岸绝景 + 伊豆高原
- 上午：热海 → JR伊东线 → 伊東 → 伊豆急行 → 伊豆高原（Izu-Kogen）
- 上午~午后：城ヶ崎海岸（Jogasaki Coast）— 🌊 火山岩断崖绝壁！
- 门脇吊桥（Kadowaki Suspension Bridge）— 跨越23m深海蚀洞，脚下太平洋惊涛拍岸
- 城ヶ崎ピクニカルコース（约3km海岸步道）— 沿火山岩断崖步行，东京周边独一无二的地形
- 午餐：金目鯛（Kinmedai，伊豆代表鱼）煮付定食
- 下午：伊豆高原周边散步 → 可选 赤沢日帰り温泉館（太平洋全景露天温泉，¥1,600）
第2天（10/4 日）— 修善寺温泉 → 返回东京
- 上午：伊豆高原 → 伊豆急行+伊豆箱根铁道 → 修善寺（Shuzenji）
- 散步：修禅寺（千年古刹）→ 竹林の小径（伊豆版嵐山竹林）→ 独鈷の湯（免费足湯）→ 温泉街散步
- 午餐：修善寺荞麦面 / 豆腐料理
- 下午：修善寺 → 三島 → JR东海道线 → 新宿（約3h，¥2,500）
预算: 交通约¥7,000 + 温泉旅馆（一泊二食）¥12,000-20,000 + 餐费¥3,000 = 约¥21,000-31,000/人（约1,050-1,550元）
🏔️ 周末3：上高地（Kamikochi）徒步 🍁（10/10-11）
十月中旬是上高地秋色最佳时节！海拔1,500米的北阿尔卑斯山谷，气温约5-15°C，落叶松金黄、枫叶火红，穗高连峰初雪点缀——日本最壮丽的秋景之一。
交通
- 去程: 新宿（Shinjuku）→ 松本（Matsumoto），JR 梓号特急列车（Azusa Limited Express），约2.5小时，约¥6,620 → 松本 → 上高地（Kamikochi），巴士约1.5小时，约¥2,100
- 省钱替代: 新宿 → 上高地 夜行巴士（清爽信州号，约5小时，约¥7,500，周五晚出发周六早到，省一晚住宿！）
第1天（10/10 六）
- 早班车或夜行巴士抵达上高地巴士站（Kamikochi Bus Terminal）
- 徒步路线：大正池（Taisho Pond）→ 田代池（Tashiro Pond）→ 河童桥（Kappa Bridge）→ 明神池（Myojin Pond）（约10公里，3-4小时）
- 下午：继续往德泽（Tokusawa） 方向（加6公里往返），沿梓川（Azusa River）溪谷
- 住宿：上高地温泉旅馆（Kamikochi Onsen Hotel） 或 五千尺旅馆（Gosenjaku Hotel）
第2天（10/11 日）
- 早起看晨雾中的穗高连峰（Hotaka Mountain Range）🍁
- 体力路线：�岳泽小道（Dakesawa Trail）（单程约3小时，海拔差800米，穗高连峰全景）
- 轻松路线：河童桥周边再走一圈 + 泡温泉
- 下午巴士返回松本，JR 梓号回新宿
预算: JR 往返约¥13,240 + 巴士约¥4,200 + 住宿含餐约¥15,000-25,000 = 约¥32,000-42,000/人
[!IMPORTANT] 上高地住宿务必提前预订！ 10月中是红叶旺季，极度抢手。上高地禁止私家车进入，只能坐巴士。
🥾 熊野古道（Kumano Kodo）中辺路（Nakahechi）全线（10/16-22）
熊野古道是联合国世界文化遗产，与西班牙圣地亚哥之路并列为世界仅有的两条朝圣道世界遗产。你将走完中辺路全线：从滝尻王子到那智大社，集齐熊野三山（本宫大社、那智大社、速玉大社）。十月中下旬气候宜人，秋色初现，非常适合徒步。
同行人数: 2人结伴
装备: 只背背包（行李箱寄存羽田机场）
🧳 10/16 退房 & 行李寄存方案
10/16（周五）是你在东京的最后一个工作日，也是退房日。
| 时间 | 行动 |
|---|---|
| 7:00 | 退房 Dash Living，带着两个行李箱出发 |
| 7:30 | 新宿三丁目 → 羽田机场（都营大江户线→浜松町→东京单轨列车，约50分钟） |
| 8:30 | 羽田机场 T3 JAL ABC 柜台 寄存行李 |
| 9:15 | 羽田 → 涩谷办公室上班（京急线+JR/地铁，约40分钟） |
| 14:00-15:00 | 早下班！ |
| 15:30 | 品川站（Shinagawa）→ 新大阪站（Shin-Osaka），新干线希望号（Nozomi），约2小时20分，约¥13,870/人 |
| 18:00 | 新大阪 → 纪伊田辺（Kii-Tanabe），JR特急黑潮号（Kuroshio），约2小时，约¥4,500/人 |
| 20:00 | 抵达纪伊田辺（Kii-Tanabe），入住旅馆 |
羽田行李寄存费用（JAL ABC）: 约¥1,000-1,500/件/天 × 2件 × 6天 ≈ ¥12,000-18,000
[!TIP] 省钱替代: 用 ecbo cloak APP 预约羽田周边行李寄存可能更便宜。或者在东京站/品川站的大型投币储物柜存放（大号约¥800/天，但通常限3天）。
📋 行程总览
| 日期 | 天 | 路段 | 距离 | 徒步时间 | 住宿 |
|---|---|---|---|---|---|
| 10/16（五） | Day 0 | 东京 → 纪伊田辺（Kii-Tanabe） | — | 交通日 | 田辺市旅馆 |
| 10/17（六） | Day 1 | 滝尻王子（Takijiri-oji）→ 高原（Takahara）→ 近露（Chikatsuyu） | ~21km | 7-8h | 近露民宿 |
| 10/18（日） | Day 2 | 近露 → 继樱王子（Tsugizakura-oji）→ 熊野本宫大社（Kumano Hongu Taisha） | ~22km | 7-8h | 汤之峰温泉（Yunomine Onsen） |
| 10/19（一） | Day 3 | 请川（Ukegawa）→ 小口（Koguchi）经小云取越（Kogumotori-goe） | ~14km | ~6h | 小口民宿 |
| 10/20（二） | Day 4 | 小口 → 大门坂（Daimon-zaka）→ 熊野那智大社（Kumano Nachi Taisha）经大云取越（Ogumotori-goe） | ~14km | 7-8h | 纪伊胜浦（Kii-Katsuura）旅馆 |
| 10/21（三） | Day 5 | 纪伊胜浦 → 熊野速玉大社（Kumano Hayatama Taisha）→ 返回东京 | — | 交通日 | 东京（品川/羽田附近） |
| 10/22（四） | — | 羽田取行李 → 下午5点 ✈️ | — | — | — |
🏡 熊野古道推荐住宿
Day 0 — 纪伊田辺（Kii-Tanabe）10/16
| 住宿 | 价格/人（含早晚餐） | 特色 |
|---|---|---|
| Hotel Altier Tanabe | 约¥6,000-8,000 | 田辺站前商务酒店，干净方便，步行到巴士站3分钟。不含餐但周边餐厅多 |
| Guesthouse KAZE | 约¥4,000-5,000 | 背包客风格民宿，老板是资深熊野古道向导，可以提供路线建议 |
| 民宿 松风 | 约¥7,000-9,000 | 传统和式民宿，含家庭料理晚餐和早餐，有浴室 |
💡 推荐: Hotel Altier — 性价比最高，位置最方便，适合赶早班巴士。Booking.com 可订。
Day 1 — 近露（Chikatsuyu）10/17
| 住宿 | 价格/人（含早晚餐） | 特色 |
|---|---|---|
| 民宿 近露 | 约¥9,000-11,000 | 近露村最受欢迎的民宿之一，老板娘手艺一流，当地食材家庭料理 |
| 民宿 ちかつゆ（Chikatsuyu） | 约¥8,500-10,000 | 位于日置川河畔，有露天浴池可以听着河水声泡澡 |
| Kiri-no-Sato Takahara | 约¥12,000-15,000 | 位于高原（Takahara）山上的高级民宿，如果体力允许可以提前停留，景观一流 |
💡 推荐: 民宿 近露 — 位置方便（村中心）、性价比好、口碑极佳。在 kumano-travel.com 预订。
Day 2 — 汤之峰温泉（Yunomine Onsen）10/18
| 住宿 | 价格/人（含早晚餐） | 特色 |
|---|---|---|
| 民宿 くらや（Kuraya） | 约¥10,000-13,000 | 汤之峰最受徒步者欢迎的温泉民宿，含温泉+家庭料理，朴素温暖 |
| 旅馆 あづまや（Azumaya） | 约¥15,000-20,000 | 汤之峰最老牌温泉旅馆，有自己的源泉，怀石料理更精致 |
| 民宿 Yoshino | 约¥8,000-10,000 | 价格最实惠，简单干净，含温泉使用 |
💡 推荐: Kuraya — 性价比最优，温泉好、饭菜好、位置近壶汤。在 kumano-travel.com 预订。
Day 3 — 小口（Koguchi）10/19 ⚠️ 最难订！
| 住宿 | 价格/人（含早晚餐） | 特色 |
|---|---|---|
| 小口自然之家（Koguchi-no-Sato） | 约¥9,000-11,000 | 小口村唯一的主要住宿！由废弃学校改建，共用浴室和餐厅，徒步者大家庭氛围。晚餐是当地山菜和猪肉料理 |
⚠️ 小口只有这一家主要住宿，房间极少（约10-15人容量）。必须尽早在 kumano-travel.com 提交预订。如果满房，需要调整行程（可考虑当天多走到那智方向的请川温泉住宿，但会让 Day 4 更轻松/更短）。
Day 4 — 纪伊胜浦（Kii-Katsuura）10/20
| 住宿 | 价格/人（含早晚餐） | 特色 |
|---|---|---|
| Hotel Nakanoshima | 约¥15,000-25,000 | 胜浦最著名的温泉酒店！坐小船渡海到达，洞窟温泉+露天海景温泉，含金枪鱼晚餐 |
| Katsuura Gyoen | 约¥12,000-18,000 | 老牌温泉旅馆，有广大的庭园和多种温泉池 |
| 碧き島の宿 熊野別邸 中の島（Kumano Bettei Nakanoshima） | 约¥20,000+ | 最高级选项，独占一座小岛，绝景露天温泉 |
| Business Hotel 胜浦 | 约¥5,000-7,000 | 预算选择，不含餐，但出门就是胜浦渔港，步行可到金枪鱼餐厅街 |
💡 推荐: 预算充足选 Hotel Nakanoshima（坐船去酒店+洞窟温泉是难忘体验）；性价比选 Business Hotel 然后出去吃胜浦金枪鱼大餐。
💰 预订方式：推荐自己在 Kumano Travel 官网订住宿
[!IMPORTANT] 不推荐买 Dynamic Package（两人的情况下）。套餐约¥158,000-166,000/人，两人合计 = ¥316,000-332,000。自己订可以省 ¥170,000+（约$1,100+）！
| 项目 | 套餐（Dynamic Package）×2人 | 自己在 Kumano Travel 订 |
|---|---|---|
| 5晚住宿含早晚餐 | 已含 | 约¥100,000-150,000（两人合计） |
| 3顿午餐便当 | 已含 | 民宿单点或便利店准备，约¥3,000 |
| 行李转运（1件/人/天） | 已含 | 你们不需要！只背背包 |
| 总计 | ¥316,000-332,000 | 约¥103,000-153,000 |
| 差价 | — | 省 ¥170,000-230,000（约$1,100-1,500） |
预订步骤: 1. 前往 kumano-travel.com 注册账号 2. 按日期逐晚搜索住宿（见上面行程表的住宿地点） 3. 提交 reservation request（非即时确认，工作人员手动审核后回复） 4. 确认后48小时内付款
[!WARNING] 小口住宿极度稀缺！ 全村只有几家民宿（如小口自然之家 / Koguchi-no-Sato）。10月是秋季旺季，建议今天就去提交预订请求。如果订不到，需要调整行程。
🚌 每日详细交通 & 巴士安排
Day 1（10/17 六）— 滝尻王子（Takijiri-oji）→ 近露（Chikatsuyu）
| 时间 | 行动 |
|---|---|
| 6:30 | 早餐（提前跟旅馆说想要最早的早餐，日语可以说：“请问早餐能安排在6点半吗？”） |
| 7:10 | 步行到纪伊田辺站（Kii-Tanabe Station）巴士站 |
| 7:35 | 🚌 龙神巴士（Ryujin Bus）“熊野本宫线”，纪伊田辺站 → 滝尻（Takijiri），约40分钟，¥480 |
| 8:15 | 到达滝尻，在滝尻王子（Takijiri-oji）参拜后开始徒步（这里有卫生间和自动贩卖机） |
| 8:30-16:30 | 徒步：滝尻 → 高原（Takahara，4公里急登330米）→ 大门王子（Daimon-oji）→ 十丈王子（Jujo-oji）→ 近露王子（Chikatsuyu-oji） |
| 17:00 | 抵达近露民宿，办理入住 |
| 18:00 | 晚餐（民宿提供） |
纪伊田辺 → 滝尻 巴士班次：
| 发车时间 | 到达滝尻 | 备注 |
|---|---|---|
| 6:16 | ~6:56 | 最早班，太早可能赶不上民宿早餐 |
| 6:50 | ~7:30 | 早班 |
| 7:35 | ~8:15 | ⭐ 推荐：吃完早餐后赶得上 |
| 8:32 | ~9:12 | 中班 |
[!TIP] 准备千元纸币或零钱！ 日本乡村巴士不找零、不收大钞、不收信用卡。上车时取整理券，下车时投币付费。
Day 2（10/18 日）— 近露（Chikatsuyu）→ 熊野本宫大社（Kumano Hongu Taisha）
| 时间 | 行动 |
|---|---|
| 6:30-7:00 | 早餐（跟民宿老板确认最早时间），同时领取午餐便当（如有预订） |
| 7:15 | 出发！ |
| 7:15-15:30 | 徒步：近露 → 继樱王子（Tsugizakura-oji，巨杉）→ 小广王子（Kobiro-oji）→ 熊越峠（Kumano-goe Pass）→ 发心门王子（Hosshinmon-oji）→ 伏拜王子（Fushiogami-oji）→ 熊野本宫大社（Kumano Hongu Taisha） |
| 15:30-16:30 | 参拜本宫大社 + 大斋原（Oyunohara）（旧社地，巨大的鸟居矗立在田野中，非常壮观） |
| 16:53 | 🚌 本宫大社前 → 汤之峰温泉（Yunomine Onsen），约15分钟，¥310 |
| 17:30 | 🛁 壶汤（Tsuboyu）— 世界文化遗产温泉！轮流制，每组30分钟，¥800 |
| 18:30 | 晚餐（旅馆提供） |
本宫大社前 → 汤之峰温泉 巴士班次：15:08 / 16:53⭐ / 17:43
Day 3（10/19 一）— 请川（Ukegawa）→ 小口（Koguchi）经小云取越（Kogumotori-goe）
| 时间 | 行动 |
|---|---|
| 6:30-7:00 | 早餐 |
| 7:28 | 🚌 汤之峰温泉 → 请川（Ukegawa），约20分钟，¥460 ⚠️ 班次极少！ |
| 8:00-14:00 | 徒步：请川 → 果无集落（Hatenashi Village）→ 百间倉（Hyakkengura）🏔️ 全程最佳展望台！→ 小口（Koguchi） |
| 14:30 | 到达小口，办理入住，休息 |
| 下午 | 小口村散步，小口有小商店可以补给 |
| 18:00 | 晚餐（民宿提供） |
| 早睡！ | 明天是最难的一天，要早起 |
汤之峰温泉 → 请川 巴士：7:28⭐ / 9:18（只有两班！务必提前确认时刻表）
[!WARNING] 请川巴士班次极少！ 出发前务必在 tb-kumano.jp 确认最新时刻表。
Day 4（10/20 二）— 小口（Koguchi）→ 那智大社（Nachi Taisha）经大云取越（Ogumotori-goe）⚠️ 全程最难！
| 时间 | 行动 |
|---|---|
| 6:30 | 早餐（务必跟民宿说要最早的早餐！） |
| 7:00 | 尽早出发！这是全程最长最难的一天 |
| 7:00-15:00 | 徒步：小口 → 越前峠（Echizen Pass，海拔800米+，最高点最陡的爬升）→ 地藏茶屋遗迹（Jizo-chaya）→ 那智高原 → 大门坂（Daimon-zaka）→ 熊野那智大社（Kumano Nachi Taisha） |
| 15:00-16:00 | 参拜那智大社 + 那智瀑布（Nachi Falls，落差133米！日本第一名瀑） + 青岸渡寺（Seiganto-ji） |
| 16:20 | 🚌 那智山（Nachisan）→ 纪伊胜浦站（Kii-Katsuura Station），约25分钟，¥630 |
| 晚上 | 🍣 胜浦金枪鱼（Katsuura Tuna）！胜浦是日本金枪鱼渔获量第一的渔港！必须吃 |
[!IMPORTANT] Day 4 核心注意事项： - 大云取越是全线最难路段，海拔爬升约800米、下降约1,000米 - 务必7点前出发，给自己留充足时间 - 沿途没有补给点、没有商店、没有自动贩卖机，必须带足水（至少1.5升）和食物 - 下山到大门坂那段石阶路很陡，下雨天极滑，注意脚下 - 手机信号可能不稳定，提前下载离线地图（YAMAP 登山 APP）
那智山 → 纪伊胜浦 巴士班次：15:20 / 16:20⭐ / 17:05（末班附近，注意别错过！）
Day 5（10/21 三）— 纪伊胜浦 → 速玉大社 → 返回东京
| 时间 | 行动 | 费用/人 |
|---|---|---|
| 7:00 | 早餐 | |
| 8:35 | 🚃 纪伊胜浦（Kii-Katsuura）→ 新宫（Shingu），JR 纪势本线（Kisei Line） | 约17分钟，¥240 |
| 9:00-10:00 | 步行至 熊野速玉大社（Kumano Hayatama Taisha） 参拜（车站步行约15分钟） | |
| 🎉 恭喜！熊野三山全部集齐！ | ||
| 11:07 | 🚃 新宫 → 名古屋（Nagoya），JR特急 南纪号（Nanki） | 约3小时30分，¥6,380 |
| 15:06 | 🚄 名古屋 → 东京/品川，新干线光号（Hikari） | 约1小时40分，¥10,560 |
| 16:46 | 到达东京 |
💡 到达东京后找一家品川（Shinagawa）或羽田附近的酒店住一晚，第二天一早取行李。
10/22（四）— 回家
| 时间 | 行动 |
|---|---|
| 上午 | 前往羽田机场 T3，在 JAL ABC 柜台取回寄存行李 |
| 中午 | 机场内逛逛、买最后的伴手礼 |
| 14:00 | 办理登机手续 |
| 17:00 | ✈️ 返程！ |
🍳 早餐时间说明
日本民宿（Minshuku）早餐通常在 7:00-8:00 提供。想要早出发的话：
| 方式 | 说明 |
|---|---|
| 提前沟通 | 预订时或入住时跟老板说”请问早餐能安排在6点半吗？” |
| 最早可能是 6:30 | 多数民宿可以配合到 6:30，但不保证更早 |
| 午餐便当 | 跟民宿一起预约便当（Bento），通常跟早餐一起交给你 |
| 备用方案 | 出发前在田辺便利店买好能量棒/面包做紧急早餐 |
📊 熊野古道全程费用汇总（2人合计）
| 项目 | 费用/人 | 2人合计 |
|---|---|---|
| 交通 | ||
| 东京→田辺（新干线希望号+特急黑潮号） | ¥18,370 | ¥36,740 |
| 田辺→滝尻 巴士 | ¥480 | ¥960 |
| 本宫→汤之峰 巴士 | ¥310 | ¥620 |
| 汤之峰→请川 巴士 | ¥460 | ¥920 |
| 那智山→胜浦 巴士 | ¥630 | ¥1,260 |
| 胜浦→新宫→名古屋→东京（JR特急南纪号+新干线光号） | ¥17,180 | ¥34,360 |
| 住宿（5晚含早晚餐） | ||
| 田辺 1晚 | ¥8,000-12,000 | ¥16,000-24,000 |
| 近露 1晚 | ¥10,000-15,000 | ¥20,000-30,000 |
| 汤之峰温泉 1晚 | ¥12,000-18,000 | ¥24,000-36,000 |
| 小口 1晚 | ¥10,000-13,000 | ¥20,000-26,000 |
| 那智胜浦 1晚 | ¥8,000-12,000 | ¥16,000-24,000 |
| 羽田行李寄存（6天×2件） | — | ¥12,000-18,000 |
| 10/21 东京住宿 1晚 | ~¥5,000 | ¥10,000 |
| 午餐/零食 | ~¥3,000 | ¥6,000 |
| 合计 | ¥198,860-268,860 | |
| 约美元 | $1,300-1,750 |
[!TIP] 对比套餐: 如果两人都买 Dynamic Package（¥316,000-332,000）再加交通费（¥74,860），总计约¥390,000-407,000，比自己订贵了¥120,000-210,000（$800-1,400）。
✅ 熊野古道预订 Checklist
🏠 公寓周边参考地图
公寓周边快速参考
| 地点 | 英文名（Google Maps 搜索用） | 步行距离 |
|---|---|---|
| 新宿御苑 | Shinjuku Gyoen National Garden | 5分钟 |
| 伊势丹百货 | Isetan Shinjuku | 3分钟 |
| 黄金街 | Golden Gai | 8分钟 |
| 思出横丁 | Omoide Yokocho | 10分钟 |
| 花园神社 | Hanazono Shrine | 5分钟 |
| 唐吉诃德（综合折扣店） | Don Quijote Shinjuku | 5分钟 |
| 超市 Summit / 丸越小型超市 | Summit / Maruetsu Petit | 5分钟 |
| 新宿三丁目站 | Shinjuku-sanchome Station | 2分钟 |
💼 工作周1（9/21-25）晚间安排
下班后从涩谷出发，每天探索一个不同的街区（涩谷是东京主要交通枢纽，去哪里都方便）：
周一 9/21 — 涩谷（Shibuya）
涩谷是东京最有活力的年轻人圣地。 - 涩谷十字路口（Shibuya Crossing）：全世界最繁忙的十字路口，每次绿灯约3,000人同时过马路。站在对面星巴克二楼俯瞰拍照最佳，夜晚巨大LED广告牌亮起时尤其震撼 - 涩谷中心街（Center Gai）：从十字路口延伸出去的步行商业街，两旁密集排列着餐厅、药妆店、潮牌店 - 唐吉诃德涩谷旗舰店（Mega Don Quijote）：日本最大的综合折扣连锁店，从零食药妆到电器什么都有，24小时营业，适合下班后闲逛淘货
周二 9/22 — 惠比寿（Ebisu）
涩谷隔壁一站的成熟时尚街区，氛围安静优雅。 - 惠比寿花园广场（Yebisu Garden Place）：惠比寿啤酒品牌发源地改建的综合商业区，有灯光璀璨的长廊和观景平台，可以免费俯瞰东京夜景 - 东京写真美术馆（Tokyo Photographic Art Museum）：日本唯一的摄影专门美术馆，经常有精彩展览，门票约700日元 - 惠比寿横丁（Ebisu Yokocho）：藏在大楼里的热闹美食街，十几家小摊位挤在一起，气氛像中国大排档，喝酒吃串超热闹
周三 9/23 — 代官山（Daikanyama）/ 中目黑（Nakameguro）
东京最文艺的两个相邻街区，步行即可穿越。 - 茑屋书店（Tsutaya Books）：被誉为”日本最美书店”，横跨三栋楼，建筑本身就是艺术品。里面有咖啡厅可以坐下来翻书，非常惬意 - 目黑川（Meguro River）沿岸散步：春天是东京最出名的樱花隧道，秋天沿河两岸有各种独立咖啡馆和设计小店
周四 9/24 — 下北泽（Shimokitazawa）
东京的波西米亚风街区，类似纽约威廉斯堡（Williamsburg）。 - 古着店（Vintage Shops）：下北泽是东京最大的二手衣店集中地，几十家店铺，从高端复古到平价淘货都有 - Bonus Track：铁路高架下改建的文创商业区，有独立书店、手工烘焙坊、精酿啤酒吧 - 小剧场和现场音乐：下北泽是东京地下音乐和独立剧场的大本营，随便走进一家 live house 就可能看到精彩演出
周五 9/25 — 新宿黄金街（Golden Gai）+ 歌舞伎町
周五晚不用早起！去探索新宿的夜生活。 - 黄金街（Golden Gai）：由6条狭窄小巷组成的酒吧区，密密麻麻排列着200多家微型酒吧（大多只有5-8个座位）。每家都有自己的主题——爵士、摇滚、电影、动漫等。推门进去和老板聊天就是最好的体验 - 歌舞伎町塔（Kabukicho Tower）：2023年新开业的48层综合娱乐大楼，有电影院、游乐设施、高空酒吧
💼 工作周2（9/28-10/2）晚间安排
周一 9/28 — 神乐坂（Kagurazaka）
东京最有法国风情的街区，也是昔日艺妓街。 - 石板小巷（Cobblestone Alleyways）：神乐坂的精髓在于主街两侧的狭窄小巷，石板路蜿蜒曲折，两旁是日式木门和法式小馆混搭的奇妙组合 - 隐蔽居酒屋：很多”看不到招牌”的高品质小店，推门进去别有洞天。随便选一家高评分的，体验地道日式小酌文化 - 附近有法国人学校，所以有不少正宗法国餐厅和面包房
周二 9/29 — 谷根千（Yanesen）：谷中/根津/千驮木
东京最有”老街”味道的区域，保留了大量二战前的木造建筑，像穿越到昭和时代。 - 夕阳阶梯（Yuyake Dandan）：一段面朝西方的阶梯，黄昏时分夕阳洒在整条商店街上，非常出片 - 谷中银座商店街（Yanaka Ginza）：短短170米的复古商店街，卖炸肉饼、煎饼、手工糖果的小店，充满市井烟火气 - 根津神社（Nezu Shrine）：有近3,000年历史的古老神社，以朱红色千本鸟居闻名（像迷你版京都伏见稻荷大社）
周三 9/30 — 原宿/表参道（Harajuku/Omotesando）
白天是年轻人和游客的天下，夜晚安静下来后别有韵味。 - 猫街（Cat Street）：原宿到涩谷之间的一条隐蔽小路，两旁是独立设计师店、古着店和小众咖啡馆，远离竹下通的喧嚣 - 表参道（Omotesando）：东京的”香榭丽舍大道”，林荫大道两旁是各大国际品牌旗舰店。建筑设计本身就值得看（安藤忠雄设计的表参道之丘等）
周四 10/1 — 吉祥寺（Kichijoji）
连续多年被评为”最想居住的东京街区第一名”。 - 井之头恩赐公园（Inokashira Park）：被树林包围的大公园，中间有湖可以划船。傍晚散步非常惬意，经常有街头艺人表演 - 口琴横丁（Harmonica Yokocho）：战后黑市演变而来的微型美食街，上百家拇指大小的居酒屋紧密排列，两人并肩走都嫌挤，但氛围超棒
周五 10/2 — 涩谷/惠比寿（Shibuya/Ebisu）
第二个周五夜！ - 涩谷PARCO：2019年重新开业的潮流百货，楼顶有任天堂官方商店（Nintendo Tokyo）和屋顶花园 - 精酿啤酒巡礼：涩谷/惠比寿一带有很多精酿啤酒吧，推荐 Goodbeer Faucets（40种精酿生啤）或 Baird Beer Taproom
💼 工作周3（10/5-9）晚间安排
周一 10/5 — 池袋（Ikebukuro）
新宿的”北邻居”，副都心线直达非常方便。 - 太阳城（Sunshine City）：巨型综合商业体，顶层有展望台可以看东京全景夜景（比 SHIBUYA SKY 人少），还有水族馆和天文馆 - 拉面激战区：池袋东口附近几条街密集分布着几十家拉面店互相竞争。推荐无敌家（Mutekiya）——浓厚豚骨拉面，常年排队但绝对值得
周二 10/6 — 藏前（Kuramae）
东京最新的文创热点街区，被称为”东京的布鲁克林”。 - 原来的仓库区改造成了各种手工作坊：皮具工房、手工纸文具店、巧克力工坊（如 Dandelion Chocolate） - 精品咖啡：藏前是东京第三波咖啡浪潮的重镇，有多家独立烘焙咖啡馆，适合咖啡爱好者 - 整个街区安静文艺，适合慢悠悠地逛
周三 10/7 — 清澄白河（Kiyosumi-Shirakawa）
另一个文创+咖啡街区，比藏前更幽静。 - Blue Bottle Coffee 日本1号店：就开在这里，由旧仓库改造，空间感十足，咖啡品质一流 - 清澄庭园（Kiyosumi Garden）：一座精致的回游式日本庭园，有精心摆放的奇石和池塘，秋天枫叶倒映水中很美。门票仅150日元
周四 10/8 — 月岛（Tsukishima）
隅田川边的小岛街区，以一种东京独有的美食闻名。 - 文字烧（Monjayaki）：东京特色铁板料理，类似大阪的大阪烧，但面糊更稀，在铁板上煎成薄脆锅巴，用小铲子铲着吃。月岛有一整条”文字烧街”（约70家店），是体验这种食物最正宗的地方 - 吃完后沿隅田川（Sumida River）河畔散步，可以看到东京塔（Tokyo Tower）亮灯的夜景
周五 10/9 — 自由之丘（Jiyugaoka）
东京著名的”甜品之街”和优雅住宅区。 - La Vita：一个仿威尼斯风格的小型购物区，有迷你运河和小桥，很适合拍照打卡 - 甜品巡礼：自由之丘聚集了大量甜品名店——Mont-blanc（蒙布朗蛋糕名店）、各种法式甜品店和和果子店。买几块带回公寓当夜宵
💼 工作周4（10/12-15）晚间安排
周一 10/12 — 麻布台之丘（Azabudai Hills）
2023年11月刚开业的东京最新地标建筑群。 - 森JP塔（Mori JP Tower）：日本最高的大楼（330米），楼顶有展望台 - teamLab无界美术馆（teamLab Borderless）：从台场搬迁到这里的沉浸式数字艺术体验——在全黑的空间里被流动的光影花朵瀑布包围，非常梦幻。建议提前网上购票（约3,800日元） - 周边有大量高端餐厅和公共绿化空间
周二 10/13 — 两国（Ryogoku）
日本相扑文化的心脏地带。 - 相扑博物馆（Sumo Museum）：位于国技馆内，免费参观，展示相扑的历史文物、历代横纲（最高等级力士）的手印等 - 相扑火锅（Chanko Nabe）：力士们的日常饮食——一大锅鸡肉、蔬菜、豆腐炖在一起的浓郁火锅，份量巨大。两国一带有很多相扑火锅专门店，有些是退役力士亲自开的。两人点一锅绰绰有余
周三 10/14 — 上野/阿美横丁（Ueno/Ameyoko）
东京最有”市场”气息的地方。 - 阿美横丁（Ameyoko Market）：战后黑市演变来的露天市场，绵延约500米，两旁卖海鲜、干果、衣服、药妆什么都有。老板们用中文和英文吆喝招揽生意，非常有活力 - 适合买伴手礼：抹茶零食、海苔、药妆等比其他地方便宜 - 旁边上野公园里有东京国立博物馆（Tokyo National Museum）——日本最大的博物馆，收藏11万件文物，喜欢历史文化必去
周四 10/15 — 新宿（Shinjuku）告别之夜
最后一个工作日！在住了一个月的街区做个告别巡礼。 - 最后一次去黄金街（Golden Gai） 或 思出横丁（Omoide Yokocho） - 去伊势丹百货（Isetan）地下食品层买几盒精美的日式甜品当伴手礼带回家
💡 日光（Nikko）一日游：如有时间可请半天假前往。从浅草（Asakusa）乘东武特急列车约1小时50分。必看：东照宫（Toshogu Shrine，德川家康陵墓，金碧辉煌，有著名”三不猴”雕刻）、华严瀑布（Kegon Falls，97米）、中禅寺湖（Lake Chuzenji）。购买日光全域通票（NIKKO ALL AREA PASS，外国人限定，4,780日元/4天）含往返铁路+日光巴士
💰 省钱攻略
交通通票
| 通票 | 价格 | 适用场景 | 推荐度 |
|---|---|---|---|
| Suica/PASMO 交通卡 | 充值制 | 日常通勤+便利店支付 | ⭐⭐⭐⭐⭐ 必备 |
| 箱根周游券（Hakone Free Pass） | ¥6,100/2日 | 周末1 箱根环游 | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 日光全域通票（NIKKO ALL AREA PASS） | ¥4,780/4日 | 日光当日往返（外国人限定） | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 东京地铁24小时券 | ¥600 | 周末在东京地铁探索 | ⭐⭐⭐⭐ |
餐饮省钱
- 🏢 谷歌办公室: 午餐免费！尽量在公司吃
- 🏪 便利店: 饭团约¥150、便当约¥500-700，品质远超你的想象
- 🍱 超市晚间折扣: 晚8点后寿司/便当半价（新宿三丁目附近有多家超市）
- 🍜 站立荞麦面店: 车站里¥300-500一碗，快速又便宜
- 🍛 连锁快餐: 松屋/吉野家/食其家，¥500-800
- 🏪 百元店（大创 DAISO / Seria）: 生活用品不用从美国带
其他省钱贴士
- 💧 带水瓶，日本自来水可直饮
- 📱 用 Google Maps 查路线时选「费用优先」而不是「时间优先」
- 🎫 查一下 Google 员工折扣（有些景点对 Google Japan 员工有福利）
- 🧳 假期行李寄存用 ecbo cloak APP（车站周边的行李寄存预约平台）
🎒 行李清单
衣物（9月下旬~10月中旬东京气候）
鞋
户外装备
电子设备
其他
[!WARNING] 不要带的东西: 太多衣服（日本优衣库/GU便宜又好）、大量洗漱用品（便利店/百元店都有）、吹风机（公寓会提供）
⚠️ 重要注意事项
🌀 台风季
9月是日本台风季高峰期，请注意： - 下载 NHK World APP 获取灾害信息（有英文推送） - 关注 Yahoo!天气 或 Windy APP 追踪台风路径 - 台风来临时电车可能停运，提前做好在家远程工作的准备 - 周末出行前务必查天气，台风可能影响交通和户外活动 - 如遇台风室内备选：东京国立博物馆（Tokyo National Museum）、三�creators吉卜力美术馆（Ghibli Museum，需提前抢票！）、各大百货地下美食层
💼 工作相关
- 确认与 manager 沟通好 WFA 安排和时差问题
- 东京和纽约时差 13小时（美东夏令时 EDT 期间），如果需要跟美国团队开会注意时间
- 建议固定每天和美国团队重叠的时段（如东京早上8-10点 = 纽约前一天晚7-9点）
- 提前联系谷歌涩谷办公室（Google Shibuya Office）获取访客/临时工位和门禁信息
💴 现金
- 日本虽然在推进无现金化，但很多小店、神社、温泉、乡村巴士只收现金
- 建议随身携带 ¥10,000-20,000 日元现金
- 7-11 / 邮局 ATM 可以用海外银行卡取日元（手续费较低）
- 熊野古道沿途几乎全是现金交易，提前备好零钱
🚃 日本礼仪须知
- 电车内不要打电话，手机调静音（车厢里会标注”请将手机设为静音模式”）
- 不要边走边吃（站着吃可以）
- 温泉/公共浴场有纹身可能被拒绝进入（有些地方提供遮盖贴纸）
- 垃圾随身带走（街上几乎没有垃圾桶，便利店门口有回收分类垃圾桶）
- 排队文化根深蒂固，在任何地方请自觉排队
- 进入室内（民宿、寺庙、试衣间）要脱鞋
🌋 地震
- 日本地震频繁，下载 Yahoo!防灾速报 APP（有英文版）
- 知道公寓的紧急出口位置
- 大地震时远离建筑物外墙，到开阔地或躲在坚固家具下
📱 推荐APP
| APP | 用途 | 说明 |
|---|---|---|
| Google Maps | 导航、公交路线 | 在日本超级好用，精确到分钟 |
| Suica/PASMO (Apple Pay) | 交通卡 | iPhone直接添加，刷手机坐车+便利店支付 |
| Yahoo!天气 | 天气预报 | 比 Google 天气更准，有降雨雷达图 |
| 食べログ（Tabelog） | 找餐厅 | 日本版大众点评，评分3.5以上就很不错 |
| Yahoo!换乘案内 | 电车换乘查询 | 有时比 Google Maps 更准确 |
| PayPay | 手机支付 | 日本最流行的移动支付，很多小店只收现金或PayPay |
| YAMAP | 登山离线地图 | 上高地/熊野古道必备，可离线导航 |
| DeepL / Google翻译 | 翻译 | 拍照翻译菜单和指示牌 |
| NHK World | 灾害警报 | 台风/地震实时推送 |
| ecbo cloak | 行李寄存预约 | 预约车站周边寄存点 |
📋 出发前 Checklist
🚨 现在就要做（提前2个月）
出发前1-2周
到达后第一天
祝你在东京的一个月精彩愉快！🎌 有问题随时调整。